体臭・加齢臭の悩みを解決

体臭で、年齢を重ねると出てくるのが加齢臭です。加齢臭は、体臭の中でも気になるという方が多いものではないのでしょうか。この「加齢臭」という体臭、防ぐにはどうしたらいいでしょうか？

加齢臭の元となるのは、ノネナールという物質であると解明されています。ノネナールは、過酸化脂質と呼ばれるものから発生します。ですから、加齢臭の原因の大元である過酸化脂質を減らすことが、加齢臭の防止につながってきます。これにはまず、脂っこい食べ物を摂りすぎないようにすることが一つの防止策となります。特に動物性のものが臭いの原因になりますから、あまり食べないように注意しましょう。

また、活性化酸素を押さえることも加齢臭の防止に効果的です。活性化酵素は、お酒やタバコが原因で発生しますから、禁酒禁煙を心がけましょう。そして、腸内環境を整えることも大事ですから、食物繊維も多く摂るようにすれば良いと思います。また、繊維質の野菜以外でも、緑黄色野菜を摂るようにすると、脂質が排出されやすくなり、効果的です。