しっかり汗をかこう
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体臭の原因のほとんどが、汗にあります。
夏は汗による体臭が気になるので、制汗スプレーなどを利用する人も多いでしょう。しかし、汗をしっかりかく生活を送っていなければ、「よい汗」がかけなくなってしまいます。健康的な汗がかけなければ、体臭の原因になってしまう「臭う汗」をかくようになってしまうのです。
普段汗をあまりかかない生活をしていると、体温の調節機能が悪くなりますし、ホルモンバランスも崩れます。汗腺の中でも、働きが活発なものを「能動汗腺」といいますが、この能動汗腺が少ないと、汗をかくときに、水分と共にミネラル分まで放出してしまいます。そういう汗はベタベタしたものになり、体臭の元となってしまうのです。
日本人は元々汗をかきやすい民族だと言われています。汗が体臭の原因になるからと言って汗をかかないようにするのではなく、健康的に「良い汗」を流しましょう。能動汗腺が多い人は、サラサラとした汗をかきます。そんな汗には臭いやベタツキがありません。そして、良い汗を流せば疲労回復の効果もあり、体調も整えてくれるようになります。